SOPHROLOGUE – Patrick Dironde
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bienêtre et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science
Je suis à votre disposition pour discuter ensemble de séances individuelles ou collectives (association, entreprise) adaptées à vos besoins :
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- Améliorer la confiance en vous
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Vous serez un(e) acteur(trice) de votre mieux-être en réactivant vos ressources au fur et mesure des séances grâce aux exercices & visualisations adaptés .Séance individuelle à domicile et/ou en visioconférenceSéances de groupe (entreprise) sur devis.